Quelle est la meilleure protéine pour obtenir de la masse ?

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Les shakes protéiques et les poudres protéiques sont disponibles pour le grand public depuis les années 1950, quand il a été introduit pour la première fois par les magazines américains de musculation.

Au cours des vingt dernières années, les shakes de lactosérum et les barres de protéines sont devenus incroyablement populaires parmi les athlètes de force.

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Les suppléments protéiques (ou protéiques) ne peuvent plus être pensés hors de l’industrie du conditionnement physique.

Il est devenu l’un des compléments alimentaires les plus populaires. Il est utilisé pour construire la masse musculaire et utilisé dans les régimes pour perdre de la masse grasse.

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Dans ce blog, je vais vous dire tout ce que vous en tant que bodybuilder devez savoir sur les protéines et les secousses de lactosérum .

J’ irai également plus en détail sur le mauvais rôle que joue l’industrie du conditionnement physique dans le maintien de certains mythes des suppléments nutritionnels.

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